VOTRE SANTÉ EST VOTRE VRAIE RICHESSE !

La vérité est que “vous êtes ce que vous mangez”.

Voulez-vous vraiment être en meilleure santé ?

Réduisez votre consommation de sel et de sucre

Et manger beaucoup moins ou pas du tout de viande rouge

Dégustez une variété de légumes plus

Avec un pot-pourri de fruits sucrés ou acidulés

Limiter les aliments gras et frits

Même s’ils vous manquent beaucoup, c’est certain

Comme vous mangez assez fade, vous supportez.

Assurer une alimentation équilibrée

Avoir environ huit heures de sommeil

Renforcer l’esprit, le corps et l’âme !

Si l’on est dépendant de la cigarette ou de l’alcool

Réduire ou éliminer les risques pour un meilleur avenir

Pour votre vie, pour votre famille si chère

Être en bonne forme physique et mentale

Rester actif sans trop de rigueur

Rester calme sans s’aigrir

Résoudre patiemment tout problème, petit à petit

Le stress et les soucis disparaissent

Une circonspection consciente et sans souci

Donnez consciemment un coup de pouce à votre vie

Ne faites que ce qui est juste et approprié

Faites de la santé votre véritable richesse pour toujours !

Je vous prie d’agréer, Madame, Monsieur, l’expression de mes salutations distinguées.

Dr Siva Mahendran

(Ancien élève de l’AIU, diplômé en 2017)